南方地區“秋老虎”當道，依然是“黑與白”的一場曠日持久戰。猛烈的陽光讓人無處可逃，擔心曬黑的人們紛紛拿起“武器”抵御驕陽，防曬霜、遮陽傘一樣都不能少。君不知，除了這些外用的防曬法之外，有些食物也是天然的內用防曬佳品。與此同時，需要注意的是，也有些食物是會讓你越曬越黑。
1、“招黑”食物
深色食物
為了減輕被曬黑的程度，此時不宜多吃深色的食物。醬油、濃茶、可樂、咖啡和巧克力等深色食物和飲料容易給心臟帶來壓力，使黑色素難以排出，造成色素沉著。因此，應盡量少飲少食。深色的食物有：黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、紅菱等。
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光敏感食物
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